拥抱乐观、坚强和坚韧

人生难免遭遇意想不到的变故，癌症诊断会考验一个人的意志，并重塑其人生观。拉希玛·阿卜杜勒拉希姆（Rahimah Abdulrahim），昵称伊玛（Ima），以积极乐观的心态，分享了她勇敢面对二期乳腺癌的历程。

诊断——一场情绪风暴

48岁那年，伊玛不得不面对确诊的残酷现实。“听到这个消息时，我震惊得说不出话来，”她回忆道。最初的难以置信很快被各种复杂的情绪所取代，因为前路充满未知。“对未来的不确定性让我不知所措——我刚刚辞职，经济损失未知，我和朋友一起创业的计划以及旅行计划突然变得遥不可及，”她补充道。

走出诊室后，她立即打电话给在珀斯的姐姐，告诉她这个消息。由于那天不想孤单一人，她急切地联系了住在新加坡的闺蜜胡达。“那天下午她很快就来到我的公寓，我还没来得及开口，她就看到了乳腺诊所送来的那个颜色鲜艳的塑料袋。那一刻，我们俩都泪流满面，彼此安慰，互相扶持。”伊玛说道。

在逆境中汲取力量

受她最喜欢的女演员之一露皮塔·尼永奥的启发，伊玛表达了想要在头上纹一个海娜皇冠的愿望，并在胡达的支持下一起实现了这个愿望。

“这成了我的动力和鼓励之源，因为皇冠象征着在逆境中展现的力量和美丽。我不再害怕脱发，反而热切期盼着这种全新的自我表达。对我来说，设定小的里程碑至关重要，这样我才能庆祝这些胜利，而不是沉溺于消极情绪，”伊玛说道。

伊玛从母亲战胜卵巢癌的经历中汲取力量，选择以积极乐观的态度面对自己的人生旅程。“如果她能战胜病魔，我也能，”她坚定地说。

她的抗癌历程

当被问及她的抗癌历程时，伊玛分享道：“在迄今为止的抗癌过程中，我非常幸运地得到了一群了不起的朋友、家人和医疗团队的坚定支持。他们无私的爱、鼓励和积极的能量对我保持坚强、面对癌症带来的挑战起到了至关重要的作用。从一开始，他们就团结在我身边，为我提供了强大的支持，这始终是我前进的动力和灵感的源泉。”

伊玛也从与亲朋好友分享自己的经历中汲取力量，她选择在Instagram（ @imaabdul ）和Facebook上公开自己的故事。坦诚地分享这段旅程中的起起伏伏，让她感到鼓舞，因为她知道这能提醒其他人定期进行乳房X光检查和其他检查。伊玛在职业生涯中一直致力于社会议题的倡导，同时她也擅长讲述故事，这些都促使她更加积极地宣传乳腺癌早期检测的重要性。

自从伊玛被确诊患癌以来，她的生活发生了翻天覆地的变化，重塑了她的视角和人生重心。作为一名癌症幸存者，她时刻铭记要将健康放在首位，拥抱坚韧，并将每一天都视为一份礼物。如今，她更加深刻地体会到生活中简单的快乐，积极追求充实的人生体验，并设定真正对自己有意义的目标。“癌症教会了我放慢生活节奏、品味当下的重要性。我学会了在细微之处发现美好和感恩，放慢脚步，在生活的简单中找到慰藉，并培养了一种对生活馈赠充满感激的心态。”伊玛说道。

给正在接受癌症治疗的患者的建议

回顾自己的抗癌历程，伊玛分享了一些在治疗期间帮助她度过难关的小贴士。她说，保持积极的心态对于减轻化疗的副作用至关重要。她还分享了一个克服恶心呕吐的秘诀：“每当我感到有些不适时，我就会按照妈妈的方法来喝一杯热姜茶，做法是用大量的生姜、柠檬草和少许棕榈糖一起煮沸。”

当她情绪低落的时候，她发现以下活动有助于她振作起来：

最后，当被问及会给正在接受治疗的癌症患者分享一条重要的建议时，伊玛说：“一天一天地过，庆祝每一个小小的胜利。庆祝醒来，庆祝能够吃完一顿饭，小小的胜利都意义非凡。最重要的是，善待自己。”